生理期間中にだけ起こる尿漏れの正体とは？
初めに
生理前後と期間中に起こる尿漏れは、それ以外の普段に起こる尿漏れより可能性が高く誰にでも起こります。なので、恥ずかしがる心配はいりません。安心して解決策を見つけていきましょう。
まずは、どのような人に起こるのか？ですが、初めに言ったように誰にでも可能性があるので、例えば
- 生理中にだけ尿漏れが起きてしまう
- 生理前に酷い尿漏れで悩まされる
- 生理後に軽い尿漏れを感じる
など症状も時期も様々で、生理が始まる時期（初経）小学生や中学生の女の子から10年以上悩まされているという30代女性の方もいて年齢も様々です。
では一体なぜ生理前後や期間中にだけ尿漏れを起こしてしまうのか？
その理由は大きく分けて二つあります。
１．生理期間中のホルモンバランスの乱れが原因
タイトルで結論を言ってしまいましたが、実は生理期間中に起こる女性ホルモンのバランスが崩れることによって尿漏れが起こりやすくなります。
これは、閉経の中高年女性にも起こることが言えますが、エストロゲンの低下により尿道が緩くなる作用があるので生理期間中だけ尿漏れが起こることや悪化するということがあります。
生理期間中のエストロゲンの低下は、豆腐や大豆に含まれるビタミンEやサプリメントなどでも補うことができ、改善に繋げることができます。
２．生理期間中の生理痛が膀胱を切迫している
これもタイトルで結論を出していますが、実は生理期間中に起こる生理痛の痛みが膀胱を切迫させてしまうことで尿漏れが起こってしまいます。
これは、生理痛が膀胱を刺激してしまうことによって尿を押し出してしまい尿漏れが起こります。
なのでその刺激を和らげるために生理痛を和らげる必要があります。効果的な対策として医師もオススメする体を温めること
グレープフルーツなどから摂取できる「クエン酸」、
プルーンなどから摂取できる「鉄分」を補給することが大切です。
その他
- ツボ押しマッサージ
- アロママッサージ
- 鎮痛剤や痛み止め
- 低用量エストロゲン・プロゲスチン配合薬
- 漢方薬
以下のような方法もあります。
そして、膀胱に刺激を与えただけで尿漏れが起こってしまうのは、膀胱を開閉したり支えている役割のある「骨盤底筋」が弱っている可能性があります。
トレーニングを加えるのが効果的です。特に最近若い女性も昔に比べ動かなくなっている現状にあるため骨盤底筋や膀胱が弱っています。積極的にトレーニングを心がけましょう。
その他の効果的対策と知っ得情報
生理中は、普段よりも免疫力が低下していて、ナプキンでデリケートゾーンが蒸れてしまうことにより、細菌が感染しやすくなります。そうすると、「膀胱炎」や「尿道炎」になりやすかったり、尿漏れの悪化や残尿感までも現れてしまうので清潔にすることや免疫アップの対策を心がけましょう。
女性は恋愛をすると免疫力がアップする？？
女性は恋愛するとキレイになるということをよく耳にします。実はそれが、最近の研究発表で認められたらしいです。
その内容は、女性は異性の男性とキスをすることでエストロゲンが分泌し
- 免疫力アップ
- 女性ホルモンの乱れを改善
- 生理痛を和らげる
という効果があるそうです。脳が働きかける作用なので、「思い出の想像」や「幸せな時間」を過ごしても同じようなことが起こるとされていて、試す価値があると思います。
その他に、一般的に言われる生活習慣や食事の習慣を変えることでも尿漏れを改善することができるので心がけてみてください♪
生理中でもサプリや漢方は飲んでもいいの？
尿漏れの悩みは女性にとっては意外と深刻なものです。
友人と旅行に行く機会や彼氏ができて下着に気を遣うようになったなど
女性の尿漏れを何とかしたいという想いはふとした時に
一気に深刻にもなります。
そんな際にこのサイトでは尿漏れに対して人気のサプリや漢方を紹介しているのですが、
女性から質問が当サイトへ寄せられました。
生理中でも尿漏れや頻尿の対策として
サプリメントや漢方は飲んでもいいのかというものでした。
生理中というのは体も精神的なものも含め多くの変化があります。
生理中にそういった疑問を持つのはある意味で当然かもしれません。
回答は生理中の女性でもサプリも漢方も飲んでも大丈夫です。
中には生理痛を緩和させたり、頭痛薬を服用されている方も
おられると思いますが、そういった際は飲み合わせを確認してくださいね。
生理中起こる尿漏れ｜パットとナプキンの使い分け方
生理中に起こる尿漏れの一番の悩み。それは、「尿漏れ専用パットやおむつ」と「ナプキンやタンポン」どちらを使ったらいいの？
ということではないでしょうか？
私もとても気になり調べたのですが、実際現段階で尿と血液のどちら共に特化した商品はないようなのです。
といいますのも、そもそも尿漏れパットと生理用ナプキンでは、吸収の方法や考え方が違うらしい…。
その為に、両立が叶う商品が今のところないらしいのです。そこで、一番正しいと思われる方法として以下のようなものがあります。
生理中に尿漏れが起こる場合は
- 出血の量が多い場合はナプキンの使用
- 尿の量が多い場合は尿漏れパットの使用
特に、上記でも説明があったようにデリケートゾーンを蒸らしていたり不衛生な状態にしておくと「膀胱炎」「尿道炎」の原因となり尿漏れの悪化の原因となることがあります。ですから生理中は特にこまめにナプキンや尿漏れパットを取り替え衛生に保ちましょう。
尿漏れパットの代用で生理用ナプキンを使用するとだめなのか？詳しく知りたい方は下記の詳細を参考にしてください。
参考のコンテンツは、普段尿漏れのパットを使用するとナプキンより金額面で高すぎる。代用するのは大丈夫なの？という質問に答えているページになっていますが、
早めに取り替えたほうが良い詳しい理由なども紹介しているので参考になるかと思います。